Motto 

Motto für das ganze Jahr 

Trainingszeiten für das Anfängertraining der Erwachsenen

Freitags 18:30 Uhr bis 20:00 in der Mimi Reno Halle

                   Familiensport

              Vorwort

Wer wird mich trainieren?

Die Karatevereine in Deutschland stehen unter der Leitung qualifizierter Schwarzgurtträger ( Dan Träger ), die in speziellen Lehrgängen auf die didaktisch- methodischen, sportwissenschaftlichen und medizinischen Schwerpunkte und Fragen des Karateunterrichtes hin vorbereitet werden.
Die Lizenzierung, die Aus- und Weiterbildung der Karatetrainer und Instruktoren ist eine der vorrangigen Aufgaben der deutschen Karateverbände.

Wolfgang Herwig (2.DAN)

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Die folgenden Informationen sollen Dir dabei helfen Deine ersten wichtigen Fragen zu beantworten und Dir ein Bild über das Erlernen der Kampfkunst Karate Do zu verschaffen.

Auch Widereinsteiger nach kürzeren oder längeren Trainingspausen sind herzlich im Training willkommen, sollten zur Einschätzung ihres derzeitigen Leistungsniveaus jedoch zur erst einmal Kontakt mit dem Sensei aufnehmen um eine geeignete Trainingsgruppe zu finden.

Was für eine Trainingsausrüstung benötige ich ?  

Eine aufwendige Trainingsausrüstung fällt weg. Man braucht am Anfang nur einfache & bequeme Sportkleidung. Trainiert wird barfuss. Sollte man sich entschieden haben das Karate Training langfristig und regelmäßig zu betreiben, so ist die Anschaffung eines Karate - Gi (Anzug) erforderlich.  

                Das Training

Was wird mein Training beinhalten?

Das Karatetraining wird in drei Lernschwerpunkte eingeteilt:

Kihon (Grundtechnik)

Kata (Serie von vorgeschriebenen Technikfolgen)

Kumite (Partner- und Kampfübungen)

Dabei besteht jeder der drei Teile aus einer Reihe diverser Lernstufen, um den unterschiedlichen Voraussetzungen und dem jeweiligen  Niveau der Lerngruppe gerecht zu werden. 

Kumite z.B. wird beginnend mit den grundlegenden Block-, Konter- und Angriffstechniken eingeführt und immer wieder geübt. Schließlich führt es nach jahrelangem Training zum freien Kampf. Dort wird man gelehrt, mit unangekündigten Angriffen zu attackieren und sich selbst wiederum gegen Angriffe zu verteidigen. 

Eingeleitet und ergänzt wird das Karatetraining allgemein durch ausgiebige Gymnastikübungen zur Stärkung und Ausbildung der Muskulatur und Ausdauer. Manuelle Kräftigungsübungen und konditionierendes Training wird in den Karateunterricht je nach Ansatz integriert.

Welchen Nutzen bringt mir Karate?

Das recht harte, Ausdauer und Willen fordernde Training ist notwendig, um ein hohes technisches Niveau im Karate zu erreichen und so die Gesundheit, die Fitness und das Wohlbefinden zu fördern. Die geforderte Konzentration und die Notwendigkeit regelmäßig und ausdauernd zu trainieren, formen auf Dauer Verhalten und Charakter.

Der ,,Trainingskodex´´, die Ethik des Karate, sichert eine disziplinierte Trainingsumgebung und so ein gefahrloses, verletzungsfreies Training für alle Karateka der Übungsgruppe.

Darüber hinaus gilt für den Karateka die Regel:
            ´´karate ni sente nashi´´ 
( im Karate gibt es keinen ersten Angriff! ),
so dass ein wahrer Karateka gegenüber seinen Mitmenschen zu einer friedfertigen Einstellung erzogen wird und körperliche Gewaltanwendung nur als letztes Mittel der Selbstverteidigung akzeptiert. Diese Tatsache ist auch für die gesamte Gesellschaft von großen Nutzen. 

Kurzinfo

Wie kann ich meinen Fortschritt messen?

Alle Karateschüler in unserem Land sind berechtigt, nach einer bestimmten, in den Ausbildungsrichtlinien der Verbände festgelegten Trainingsperiode, an einer Prüfung teilzunehmen. Diese Prüfung wird von einem "rangälteren Karatemeister" abgenommen. Für alle Grade gibt es eine Prüfungsordnung, welche die jeweiligen Anforderungen  beschreibt. Es gibt neun Schülergrade, die sich durch die Farben der Gürtel unterscheiden, beginnend mit dem Weißgurt, bis hin zum Braungurt. Außerdem gibt es bis zu zehn Dan Grade (Schwarzgurt Stufen). Jeder Schüler kann nach einigen Jahren des beharrlichen  Trainings in der Regel die Prüfung zum Dan bestehen.

Werde ich auch an Wettkämpfen teilnehmen können/müssen?

Karate ist ein aufregender, faszinierender Sport, der – auch außerhalb des Wettkampfes  - zahlreiche Herausforderungen bietet und Möglichkeiten zur körperlichen und geistigen Bewährung schafft. Interessierte Karateka bietet Karate natürlich auch die Möglichkeit zur Teilnahme an Kumite oder Kata Wettkämpfen. Dabei gibt es vereinsinterne, regionale, überregionale und internationale Wettbewerbe für alle Alters- und Leistungsklassen.

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